农历三月是春季的第一个月，也是一年中生机勃勃的季节。这个月份有许多对于我们生活和健康都非常重要的宜忌需要注意。 宜： 1. 种植蔬菜：随着气温的升高，这个季节是蔬菜生长的最佳时间。适当的种植一些蔬菜，不仅可以补充身体所需的营养，同时也可以提高家庭的生活品质。 2. 多运动：三月气温宜人，适合户外锻炼。多参加运动可以有效增强身体免疫力，让身体更加健康。 3. 饮食清淡：春季气候干燥，需要多喝水，吃清淡的食物可以保持身体的水分含量，防止脱水。 4. 呼吸新鲜空气：在这个季节，室内很容易空气不流通，所以每天应该多开窗，让新鲜的空气进入室内。 5. 嗜好文艺：春季是一个文艺气息浓厚的季节，多欣赏一些美丽的文字、多看一些优美的画作、多听一些美妙的音乐，可以让身心愉悦，同时也有益于修养内涵。 忌： 1. 大量食用辛辣刺激食物：三月气候比较干燥，不适宜食用大量辛辣刺激的食物，容易引起口干舌燥、上火等症状。 2. 打雷伴随电：春季变化多端，雷雨天气多，一旦遇到打雷的情况，最好不要接触电器、不要使用电话、不要取放带电的物品，以免发生危险事故。 3. 禁忌外出：春季气温虽然适宜，但仍然存在寒潮和冷空气侵袭导致温度骤降的情况，这时最好不要外出。 4. 避免服用止痛药：春季气温变化大，人体免疫能力相对较弱，如果感冒了或者出现其他疼痛症状，最好不要服用过多的止痛药，以免对身体健康造成不良影响。 5. 避免频繁泡公共浴池：春季气温逐渐升高，但场所卫生水平不同，公共浴池中的水容易滋生细菌，而且人多会增加感染和传染的机会，因此不建议频繁泡浴池。 综上所述，农历三月是一个适合生活和运动的季节，但也需要我们注意一些禁忌，才能让我们在这个季节中度过一个健康愉快的日子。