夏至进入伏天了吗
夏至是二十四节气中最重要的节气之一，即夏季的开始。每年的六月二十一日或二十二日，太阳直射地球的最北点，这一天也被称为“日至”。夏至之后，阳光直射点逐渐南移，白天变短、夜晚变长，从而进入了“伏天”。
伏天是传统中国农历的一段时间，分为初伏、中伏和末伏，共计四十二天。今年的夏至是6月21日，正式进入伏天。随着气温的升高和湿度的增加，人们的身体容易疲劳和疾病。因此，伏天是一年中最炎热的时期，也是需要注意健康、爱护身体的时期。
伏天期间，气温高，汗水多，很容易导致人体水分流失过快，引起中暑、脱水等疾病。特别是在高温天气下进行户外运动，更要注意防晒、戴帽子、增加水分摄入等。同时，要避免长时间暴露在高温炎热的环境下，更要注意饮食卫生、避免吃易腐烂、变质的食物，以避免引起肠胃疾病。
在家庭生活中，我们也要注意保持室内通风、清洗、消毒，避免室内湿度过高、空气污浊，影响身体健康。
此外，在伏天还要注意保护皮肤和眼睛。由于夏季阳光强烈，皮肤容易出现晒伤、脱皮等症状。因此，在室外活动时，要选择全长衣物、带有太阳镜、遮阳帽等防晒措施。同时，在涂抹防晒霜时要注意选用适合自己肤质的产品。
总之，进入伏天需要我们更加注重身体健康和生活习惯，养成良好的饮食、运动和生活习惯，防止因气温高导致的身体健康问题。希望大家在这个夏季中保持健康、快乐！