芒种是二十四节气之一，也叫“芒种节”，每年的6月5日或6日。
此时正值夏季渐近，天气渐热，作物长势达到一年中的最好期，人们也需要加强防暑降温，注意饮食健康。
本文将从饮食、生活、工作、休息等方面来介绍芒种时期需要做哪些事情。
一、饮食方面 1.多吃清淡食物：芒种时节，气温高，人体易出汗，应多吃清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、豆腐等。
2.多喝水：夏季炎热，人体水分容易流失，建议每天喝八杯水，多吃水果和蔬菜。
3.禁止暴饮暴食：芒种时节，容易出现暴饮暴食，导致胃肠道消化不良，应避免。
二、生活方面 1.注意防晒：芒种时节，阳光猛烈，应该做好防晒措施，外出时可以戴遮阳帽、太阳镜，涂擦防晒霜等。
2.适当运动：芒种时节，气温高，人体容易出汗，需要适当锻炼身体。
可以选择早上或晚上散步、慢跑、游泳等运动。
3.保持清洁：芒种时节，气温高湿，易生细菌和病菌，应加强室内和个人清洁。
三、工作方面 1.防护好工作服：在高温下长时间工作，容易出现中暑和其他身体不适，必须注意防护好工作服，并且注意调节自己的体温。
2.保持心情愉悦：在已经很炎热的天气下，如果心情不好或悲观沮丧，会对人的身体造成不良的影响，应始终保持心情愉悦。
四、休息方面 1.足够的睡眠: 芒种时节，白天炎热，尽可能在室内休息，每天保证至少7小时的睡眠时间。
2.保持良好的睡眠环境：芒种时节，温度较高，排汗量大，应选择合适的睡衣和床上用品。
综上所述，芒种时节，人们需要注意多个方面的问题，例如饮食、生活、工作和休息等。
只有这样才能保证身体健康，迎接夏季的挑战并享受这个季节的美好。